Cours de yoga, en studio ou en ligne
Les cours de yoga que je propose sont dynamiques. Ils sollicitent la force et la souplesse de nos muscles. Au fil des pratiques vous sentirez votre corps se tonifier et se détendre.
Cours en studio
Les cours sont limités à 8 élèves pour garantir un enseignement et des ajustements de qualité.
Jeudi 20h30-21h30
7 rue Malakoff, Asnières-sur-Seine
Réservation : 06 43 34 41 22
Cours à l'unité
20€
Carte de 10 cours
180€
Cours en ligne
Je propose aussi des cours par Skype.
Jeudi 20h30-21h30
Réservation : 06 43 34 41 22
Cours à l'unité en ligne
13€
Carte de 10 cours en ligne
110€
Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.
Quelques postures
Chien tête en bas
Force et souplesse du dos, des bras et des jambes ; détente du diaphragme.
Lotus
Posture de la méditation et de la respiration, ancrage dans le moment présent.
Pompe
Gainage et force dans les bras, les épaules, les cuisses et les abdominaux.
Chien tête en haut
Ouverture de la poitrine et renforcement des jambes.
Guerrier
Favorise la confiance en soi et la volonté.
Bateau
Équilibre, concentration, renforcement des abdominaux, des jambes et du dos.
Réalisation & référencement
